Mangiare pur non avendo
fame è un’alterazione del nostro ipotalamo che non riesce a controllare il
senso di fame e sazietà. Ma la fame nervosa può comparire anche a seguito di
stress, noia, tristezza … casi in cui è il cibo a farci sentire meglio. Oppure
per chi studia, quei ripetuti spuntini simboleggiano attimi di svago.
Come possiamo placare la
fame quindi? Inannzitutto, come abbiamo detto è quella porzione del cervello a
gestire la nostra fame. Ovviamente le abitudini mettono anche il loro peso
sulla bilancia. Quindi, quando abbiamo attacchi di fame fuori orario e
soprattutto fuori luogo chiediamoci perché il nostro organismo vuole cibo. L’abbiamo
detto, è una questione mentale. Perché siamo tristi? Cosa causa lo stress che
abbiamo?
Una passeggiatina o svagarsi 5 minuti può esserci tanto d’aiuto.
Spesso il cibo per la mente significa PAUSA.
Allora perché non 5 minuti di distrazione?
I nostri erboristi per
tale problema hanno studiato una miscela che può aiutarti proprio a placare questo
tipo di fame, quella nervosa. La Tisana
NaturSnella ha come componente principale la Garcinia, un’erba che ti dona l’effetto
di sazietà proprio quando il tuo organismo richiede cibo. In questo modo non
hai più l’irrefrenabile voglia di mangiare e ti porta ai pasti principali senza
l’ingordigia che provoca la mancanza di cibo.
Poi non è da meno un’alimentazione
corretta e movimento fisico almeno 30 min al giorno. Una passeggiata al parco,
un po’ di bici, una corsetta..
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